自然流ランニング大学例会（５月１２日）報告

新緑の水元公園（東京都葛飾区）にでかけ、「ランニングの世界・友の会」の西村かおる代表指導のもと、「鬼ごっこ」をしました。「鬼ごっこ」をするなんて、子供のとき以来、いったい何十年ぶりでしょう。「童心に戻って」と西村さん。それは簡単なことでした。がむしゃらに追いかける鬼から、他のメンバー（子）が必死に逃げ、大人気無い歓声や悲鳴が上がる。はしゃいでしまうということですね。ランニング大学としては無論、遊びを通じ、心と体で「走り」を再確認することが目的でした。

鬼ごっこにはいくつもの種類があります。子が一列になり、鬼が最後尾の子にタッチする「ことろことろ」、タッチの代わりにボールを当てる「ボール鬼」、タッチされると鬼の「魔法」で猫や石など指示通りの格好をしなければならない「魔法鬼」、タッチした子と手をつなぎ巨大化する「子増やし鬼」などなど。いくつも体験しました。

小合溜（こあいだめ）という大きな池を中心とする水元公園には、巨大な原っぱ（中央広場）があります。この日、３歳の男の子も参加しましたが、広々とした草地を駆けるだけで楽しそう。配られた西村さんお手製の弁当は、子供に限らず、おいしかったことは言うまでもありません。（S）

ラジオ体操第一で動的ストレッチ。スタッフの鎮目雅男さん（右）が指導しました


２つのグループに分かれ、それぞれの最前列の鬼が相手の最後尾の子を狙う「ことろことろ」の変形


すると、くるくる回ってしまう。視覚障害者の鬼（右）のため、左側最後尾の子は背中に鈴を付けています


木陰はひんやりして気持ちのいい天気でした

自然流ランニング大学例会（４月）報告

　新年度のランニング大学が始まりました。１回目はまだ、平成。２０日、東京海洋大学（江東区）での開催です。テーマは「走る楽しさ」でした。
　「古代ギリシャには、球戯（きゅうぎ）があった」と山西哲郎先生。ボール遊びは昔から楽しいものでした。では、ランニングはどうだったのでしょうか。走っている人たちは戦争に向っているか、敗れて退却しているかで、いずれにせよ苦しそうな表情だったはずです。
ランニングの記憶は多くの人々にとって、体育の授業や校内マラソンなど、つらいものだったのではないでしょうか。だが、「ランニングは楽しい」と山西先生。
　大学教員時代、「ジョギング」の課目を作り、気軽な気持ちでやってきた学生らに「単位取得にはハーフマラソンの完走が必須」と告げたところ、絶望的な顔をしたそうです。ですが、裸足にさせ、３０分走から始めたところ、徐々にランニングに喜びを見いだし、数カ月もすると、みな立派なランナーになったといいます。要は、つらいという誤ったイメージを払拭することでしょう。
　講義のあと、当大学の学生でもある原田侑武（すすむ）さんと野口智子さんがそれぞれのランニングライフについて語りました。
原田さんはランニングと出会って２０キロの減量に成功。毎朝のジョギングで元気になり、この喜びを他の人にも伝えたいといまでは、ランニングを指導するまでに。野口さんはランニングの際の風景を心に残したいとスケッチを始めました。スケッチ道具をリュックに詰め込み、町や野山を走る独特のランニングを紹介しました。
　実技はレベルで２つグループに分かれて実施。快晴、しかし、空気はまだひんやりして、ランニングにはうってつけの一日でした。（Ｓ）

スケッチランについて説明する野口智子さん


裸足になり、芝生に寝転がって、あー気持ちいい


２人１組になってストレッチ


海洋大キャンパス内をランニング。左が原田侑武さん


後方は、明治丸と佃リバーシティの高層マンション

春の花めぐりマラニック２０１９ ｗｉｔｈ 山西哲郎（３月３１日）報告

　朝はどんより曇った寒空だったのに、走り始めるころには晴れて、やがて汗ばむほどの陽気に−。格好のマラニック日和となりました。約７０人が東京都江東区の有明スポーツセンターに集合。ゆるゆる（１０キロ未満）、そこそこ（１０キロ目安）、満喫（１５キロ目安）の３コースで、１０人一組のグループになり、街に飛び出しました。
　マラニックとは、マラソンとピクニックを組み合わせた造語。仲間と語り合いながら、ゆっくり走り、ときには歩き、途中、立ち止まって名所を見たり、おいしいものを食べたりします。
　有明スポーツセンターの前の通りは、かつての東京マラソンのコース。この手前でビッグサイトに向け左折していました。センターのお隣は、２０２０年東京五輪・パラリンピックの会場の一つとなる有明テニスの森公園（改装中）。晴海に建設中の選手村もすぐの距離で、周辺のあちこちに、五輪を迎える騒々しさが感じられます。しかし、多くの参加者のお目当ては、五輪より反対側のレインボーブリッジのようでした。
　行きまたは帰りを「ゆりかもめ」などの公共交通利用とし、芝公園や浜離宮を目指します。なにしろ、サクラの季節ですからね。ちなみに、レインボーブリッジは、芝浦ふ頭側はエレベーターで地上から上り下りするため、芝浦側から来ると最後が下りで楽、台場側から行くと最初、きつい上り坂となります。
　「ランニングはサンマだ！」と山西先生。えっ、ランニングは対話だったのでは？　サンマとは３つの間。時「間」、空「間」を走り、仲「間」との時間を楽しんでください、ということでした。（Ｓ）

出発前の参加者に「ランニングを楽しもう」と呼びかける山西哲郎先生

スポーツセンター前で準備運動。「早く走ろうよ」と男の子

ゆっくり走ると、いろいろなものが見え、さまざまな音が聞こえてきます

道を譲ることも大切

レインボーブリッジ前で記念撮影

街のあちこちがサクラの花で彩られていました

今川焼を食べながら、バックは東京タワーと増上寺